白癜风一对一精细化治疗 https://m.39.net/news/a_5778256.html北京中科白癜风医院郑华国 http://www.ykhongye.com/m/今天为大家伙介绍比肉更美味，比茭白的营养价值更高，农村池塘遍地都是，它就是野生蔬菜蒲儿菜，江浙地区叫做高菜，鲜嫩程度不输竹笋，鲜嫩爽口，营养价值比牛奶还高，维生素是冬瓜3倍，营养又滋补，蒲儿菜搭配一些鸡蛋，补钙强身，提高智力，还可以润泽肌肤等作用，多给家人吃，对于身体健康有帮助，你们吃没有吃过蒲儿菜炒蛋？不妨和小编一起来学习这道菜的做法吧！食材清单：鲜嫩的蒲儿菜克，少许香油，鸡蛋3个，食用盐少许，味精和鸡精少许等等。烹饪步骤1：将鲜嫩的蒲儿菜清水洗干净，将蒲儿菜理干净，沥干水分备用。烹饪步骤2：将几个鸡蛋打在碗中，加上一些胡椒粉，少许香油，撒上一些葱段搅拌一下。烹饪步骤3：先将锅烧热，加上少许食用油，将鸡蛋液下锅翻炒，等待鸡蛋液成型装盘。烹饪步骤4：起锅烧热油，大蒜下锅爆香，将准备好的蒲儿菜下锅大火煸炒，等待蒲儿菜变软，加上一些鸡蛋液翻炒均匀。烹饪步骤5：出锅之前加上一些食盐，少许味精，生抽和蚝油少许，均匀的搅拌出锅。推荐语：蒲儿菜又叫做蒲黄，是一种暗藏在农村的宝菜，根茎鲜嫩爽口，鲜嫩不输竹笋，鲜香美味，其中的维生素居蔬菜之最，钙质比牛奶还高，蒲儿菜搭配一些鸡蛋，营养价值翻倍，而且做法也相当简单，但是这道菜要28块一盘，许多人情愿拿肉来换，如果肌肤粗糙的人，还可以改善肌肤状态，调理身体，延缓衰老，让你的肌肤细腻水嫩，是一道多功能的健康搭配。蒲儿菜不仅仅可以做汤，搭配鸡蛋更加美味，特别是女性吃了水嫩肌肤。本期文章到这里就结束了，感谢大家的收看，吃货朋友们是不是已经口水直流了呢？喜欢的话，不妨为小编点个赞，感谢您点击收藏或者分享这篇文章。如果您还知道其他好吃的欢迎在评论下方留言
本文编辑：佚名
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