何处春深好，春深隐士家。
野衣裁薜叶，山饭晒松花。兰索纫幽佩，蒲轮驻软车。林间箕踞坐，白眼向人斜。春尽之后，松花的花骨朵逐渐的饱满了，古诗词描述的山中隐者，会提到“嗮松花”一说，松花为何要晒呢？原来松花的骨朵采下来，经阳光一晒，它的精华---花粉才能不避虚掩的展露出来。
松花、仙鹤、山人，这些字眼，常在神仙故事里出现。雨湿松阴凉，风落松花细。独鹤爱清幽，飞来不飞去。
看满园金粉落松花“远远入烟霞，汲水新烹阳羡茶，瑶琴弹罢，看满园金粉落松花！”
曾偶翻元人小曲，看到这最后一句时，不禁掩卷长叹，一时间羡慕不已，一次对“松花”一词向往起来。
其实以前在书中也见到过这个词。印象较深的是张可久的一首小令，末句是：山中何事？松花酿酒，春水煎茶。当时就暗想这松花到底是什么样的呢？应该有松针般青碧的香气吧，或许还会带着一丝若有若无的清甜，用它酿成的酒又会是什么样的呢？似乎应比白居易新培的浮着绿螘的米酒要清爽一些，且香气还要清冽一些。似这般的胡乱猜想，皆因没有见过真正的松花。----《几回花下坐饮茶》原来，诗人眼中的仙境里的松花是那种幸福圆满的色呀！不堪盈手的柔嫩至极的小小花朵在苍松间若隐若现，清风拂过时就细细碎碎地飘落，轻悄无比地飞飏着淡色的微光，一缕缕，一丝丝，一层层地铺满了烟霞深处的松林……
还是没见到松花是什么样呢！这是手绘版的松花，美啊！
以下文字内容根据吴少冲老师的讲座整理。立夏之后（农历三月二十至四月初一），正是松花开放的季节。北方的5月12日到5月20日，是采松花粉的时间，花期也就是短短几天，泽正田园每年这几天采摘松花花花骨朵，在阳光下晒5-10天，花骨朵就张开了，这时收集花粉，除去杂质，留为一年所用的珍贵食材或药材。松花粉为淡黄色的细粉，体轻，易飞扬（采摘时若赶上刮风天，松花粉扑面而来，可天然美容），手捻有滑润感哦！
真实的松花原来是这样的松花粉不仅是一味非常好的养颜美容食材，也是一味好的药材。宋朝诗人苏东坡不仅是一位文学家也是一位养生家，他写了首关于松花的诗，留给我们后人一个长寿，养生的秘方。
苏东坡宋朝著名文学家，号东坡居士，自号道人，世称苏仙。红白容颜直到老。浴也好，吃也好，两斤白蜜一起捣，槐花杏花各五钱，八两蒲黄切莫炒，一斤松花不可少，苏东坡松花歌宋朝的苏东坡是一位很好的养生学家，他教我们用一斤的松花，八两的蒲黄，然后用槐花和杏花各五钱，加两斤白蜜捣在一起，拌均匀，作为一个养生方。蒲黄也是一种花粉，具有凉血解毒化瘀功能，与田七的功效有点相似，可以治心腹痛、心绞痛，同时又可以养颜，排毒。槐花是一个平肝热，清肝热的一个很好的中草药，而杏花是专门清肺热，具有很好的养颜，美白的效果，在中医里面我们有一个美容的良方，叫做百花散，经常就会用到。“吃也好，浴也好，红白容颜活到老”，既可以吃，也可以做面膜，据说我们的慈禧太后她的美容秘方里面就会用到松花、松花粉、桃花、杏花。
我们经常讲千年松柏，万年松，松柏都是寿命很长的一种植物。它具有长寿的基因，所以古人经常用松针，松花粉来养生，包括松子仁，都是很好的养生食品。松花粉也具有很好的外用效果，对于湿疹，很严重的肉疮等都可以用松花粉来治疗。
现代药理学对松花做过很多详细的研究，它含有世界上最完整的营养成分，蛋白质含量比我们一般说的牛肉、鸡蛋高出7-10倍，松花粉是营养品中的上等佳品。我们运用的是植物的整体营养，很少说单纯地提取某一部分出来，中医和养生学更提倡完整的能量。
祛风止血润心肺，养颜补中益气，松花粉松花粉被称为天然维生素之王，可以内服，可以外用，内服松花粉还可以去疲劳，增强体力，调理便秘的作用，消化系统可以增强，《本草纲目》说过松花粉可以益气，大家说我们阳气虚的人就会有很多的虚汗，松花粉可以补中益气，养颜，润心肺，祛风止血。
松花粉有利于我们的容貌，也有利于我们的心，能使我们的心情变得比较愉悦，因为身体健康，我们的心态就会变得愉悦，舒畅，那么精力会充沛，记忆力也会增强，容貌也会越来越美丽了。松花粉是吸收天地阳气的植物，所以它最佳的采药季节就是在阳气最足的5月，一般就是10天左右的花期，采的时候不要把每一棵松树上所有的花都采尽了，采尽了之后容易导致松花粉的质量下降，所以为了生态良性循环，我们必须学会怎样采摘。
背着竹筐采松花吴老师讲采松花的故事大概在4、5年前，有一次我和师兄们背着竹筐去采松花粉，从早上采到太阳落山，大概只能采到50斤左右，这些经过暴晒几天之后，能出来的松花粉最多1斤不到。那天大概到下午快收工时，突然来了阵雨，再加上风一吹，整个松花粉就满天飞，当时我穿着比较浅色的衣服，回来的时候整个人都变成了黄人，金黄色的，脸、眼睛、眼睫毛、头发都变成黄的，因为刮风，又下雨，所以让大自然好好的美容了一把。大家想皮肤好就要经常到大自然里去沐浴，美容一下，而且大自然的这个气很神奇，是最好的养生基地，并且没有副作用。松花这几朵松花已经开过了，里面的花粉基本回归到大自然里了。我们通过松树，我们讲一个“松”字。养生的方法其实就是心态的放松。当我们心松的时候我们的气脉会比较通畅，我们讲心着血脉，如果你的心揪得很紧的话，你的气脉是不是也很紧？所以如果我们一个人长期处在心理压力很紧张的状态下，你的心脏会好吗？你的脑血管会好吗？所以有的人因为紧张、压力大形成我们所说的神经性偏头疼，实际上就是心态的不放松引起的。
松养生的方法其实就是心态的放松。我们传统文化里，还有中医的很多方法里，包括瑜伽，静坐，太极拳，站桩，其实它有一个很基本的原则，就是你要松，你要静，你要空，心里没那么多杂念和烦恼，没有那么多的七情六欲，就是我们讲的恨怨、恼怒、烦都很少。那么这就是最好的养生，这是不花钱的灵丹妙药。
因为松花粉一般都是马尾松或者油松的精细胞，它是用来繁衍后代的，这也是为什么不孕的人用松花粉也有很好的效果。古人很多学问都是实践得来的，过去在山里有很多隐修的人，特别是道家很多在山里辟谷静坐的修道人，他找不到食物，看到松树松花，其实刚开始是一种无意识的状态，见到这个东西很美又很好吃，吃起来真的不错，最后发现自己鹤发童颜精神饱满，这个松花就成了他辟谷的食物了。
汉朝的《神仙传》里提到古人在山上修道时，会采些松籽、松花吃，无意中发现越吃越年轻，就经常采来吃，个个看起来仙风道骨，鹤发童颜。松花粉的仙气 性味：甘，温。气微香，味甘淡，有一种松树的清香。 归经：归肝、脾经，也可入肺经。黄色入脾经，可培土生金，也非常适用于今年这个节气。 功效：《本草纲目》曰：松花粉“润心肺，益气，除风止血，益颜色。”松花粉具有很好的美容、止血效果。肺结核、胃溃疡、胃出血患者可用松花粉，因其有很好的养脾胃作用。 护肤与美容：松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 抗衰老：松花粉使人返老还童的原因还在于：其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。松花粉的食用方法可以加入蜂蜜水，豆浆，或者各种粥里面，还可以泡茶喝。松花粉调入蜂蜜水里，搅拌均匀，清香可口。将松花粉调入煮好的粥里，营养丰富。松花团子采松花的季节到了，终于可以吃松花团子了！制作方法可口的松花团子1.锅里倒入水，加冰糖熬成冰糖水稍凉备用2.盆内放入适量的糯米粉，用温热的冰糖水，混合揉成光滑的面团3.将面团揉成长条，分成五个小剂子。取一个小剂子，在手心揉圆成球状即成圆子4.锅内加水煮沸，下入圆子，用炒勺顺锅边搅动，以防粘住锅底，大火煮至圆子浮起后，转小火煮熟5.捞出圆子沥干水分，放凉，最后在松花粉上一滚即成松花团子就可以吃啦！如果我们用透明的玻璃茶壶泡松花粉，松花粉会很美，金灿灿的颜色，新鲜采摘下来直接放下去泡出来的水是金黄色的，澄清的，带有一股清香。平时做为茶饮效果很好，也可以放到十谷米粥或者八珍粉里面，同样会起到很好的作用。女生美容可以把它放在面膜膏面膜粉里面。我自己也调配过一些不仅可以外用也可以吃的养颜粉，就是用桃花、杏花、芙蓉花、松花等等调配的。
初夏松花开的时候，采来松花，暴晒之后再一遍遍过筛。泽正田园的伙伴们把采回来的松花，经过暴晒之后，然后再把花粉筛下来，去掉杂质，然后把松花粉放在阴凉处收藏起来备用。
养生美容有很多方法，我们尽可能选择从里到外的调理方法，从内脏开始调理。有健康的体魄，就会有美丽的容颜，还有我们不要忽视刚刚讲的调心，心态好了，肝、脾、肾都健康，脸上的斑也会少，肤色光泽，红白相间。祝愿大家都有一个好心态！个个青春靓丽！
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本文编辑：佚名
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